Hallux Valgus

Hallux valgus: Ursachen, Symptome und Hilfsmittel

Inhaltsverzeichnis

Was ist Hallux valgus und wie sieht er aus?

Die wohl häufigste Fehlstellung des Fußes ist der Hallux valgus, im umgangssprachlichen Gebrauch auch als Ballenzeh bekannt. Beim Hallux valgus verschiebt sich der erste Mittelfußknochen mit dem oberen Teil zum inneren Fußrand hin. Dadurch wird das Großzehengrundgelenk nach außen abgeknickt und eine Verbreiterung des Vorderfußes entsteht, während die Großzehe selbst nach innen zeigt. In der Folge benötigen Sie breitere Schuhe für Hallux valgus, um keinen Druckschmerz zu bekommen. Der sogenannte Spreizfuß, welcher dem Hallux valgus ohnehin vorausgeht, kommt ausgeprägter zum Vorschein. Wie macht sich ein Hallux bemerkbar? Die Fehlstellung ist für Betroffene meist sehr belastend und verursacht einen unangenehmen Schmerz. Er kann jedoch behandelt werden. Und auch das richtige Schuhwerk kann zu einem geminderten Schmerzempfinden beitragen. Wie es zum Schiefstand der Großzehe kommt, welche Symptome die ersten Anzeichen für eine Fehlstellung sind und wie Sie diesen vorbeugen können, erfahren Sie bei uns.

Welche Ursachen gibt es für den Hallux valgus?

Wie beginnt der Hallux valgus? Der Entwicklung eines schmerzhaften Hallux valgus geht meist nicht nur ein bestimmter Auslöser voraus. Vielmehr sind es mehrere Faktoren, die als Ursache für die unangenehme Fehlstellung des Großzehengrundgelenks in Frage kommen können. Ein häufiger Grund ist das falsche Schuhwerk. Besonders zu enge Schuhe für Damen und Herren oder solche mit hohen Absätzen drücken die Zehen stark zusammen, sodass zu viel Druck auf Ihnen lastet. Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Zehen tagtäglich durch die Nutzung von Socken und engem oder gar falschem Schuhwerk sehr eng aneinander anliegen und so nur über wenig Bewegungsfreiheit verfügen. Die Folge kann die Verformung der Zehen sein. Besonders Schuhe, die spitz zulaufen, begünstigen die Entwicklung eines Hallux valgus deshalb enorm. Die Zehen können sich weder zur Seite noch nach oben hin bewegen, sodass der Fuß und die Fußgelenke eine unnatürliche Haltung einnehmen. Und auch bei Schuhen mit hohen Absätzen oder Modellen, die zu klein sind, verstärkt sich der Druck auf den Vorderfuß, da die Zehen durch den Fußballen tiefer in die Schuhspitze gepresst und somit abgedrückt werden.

Woher bekommt man einen Hallux valgus noch? Schon gewusst? Die unangenehme Fehlstellung kann auch genetisch veranlagt sein. So wurde beobachtet, dass der Ballenzeh bei mehreren Mitgliedern einer Familie auftreten kann und somit vererbt wird. Ebenso verhält es sich mit einer allgemeinen Neigung zu schlafferem Bindegewebe, welches durch bestimmte Medikamente und Krankheiten, wie beispielsweise Rheuma, zusätzlich geschwächt wird. Zudem sind Frauen deutlich häufiger vom Hallux valgus betroffen als Männer.

Welche Symptome sprechen für einen Hallux valgus?

Vor dem eigentlichen Schiefstand der Zehen kommt es zu einer Verbreiterung des Vorderfußes, was als erstes Anzeichen für eine Fehlstellung gilt. Dadurch, dass sich die Belastung nun stärker auf die mittleren Zehen auswirkt, können diese anfänglich schmerzen, bevor sich schließlich der typische Ballen am Großzeh bildet. Damit einhergehend können Rötungen auftreten oder weitere Schwellungen entstehen. Durch den anhaltenden und immer stärker werdenden Druck auf die Zehen und den Vorderfuß entstehen beim Tragen von normalem Schuhwerk schließlich oftmals auch starke Schmerzen im Bereich des Mittelfußknochens. Höchste Zeit also, um die Zehenknochen zu entlasten und den anhaltenden Druck mit dem richtigen Schuhwerk zu mindern. Je früher Sie Hallux-Schmerzen oder Beschwerden entgegenwirken, desto eher kann der Hallux valgus behandelt und das mögliche Entstehen von Arthrose verhindert werden. Zögern Sie deshalb nicht, bereits bei den ersten Symptomen einen Arzt aufsuchen und sich neben weiteren Behandlungsschritten auch über geeignetes Schuhwerk zu informieren. Doch was kann man gegen den Hallux tun? Und kann sich ein Hallux valgus zurückbilden? Mit praktischen Hilfsmitteln sowie speziellen Schuhen für Fehlstellungen wie Hallux valgus investieren Sie in Ihre Fußgesundheit und sorgen durch die Schmerzminderung noch dazu für eine spürbare Erleichterung in Ihrem Alltag. So können Sie dem Voranschreiten der Fehlstellung vorbeugen. Mit Hallux-Schienen bringen Sie die Großzehe wieder in die richtige Position beim Laufen. In schweren Fällen kann auch eine Operation Abhilfe schaffen, denn Hilfsmittel sind vorrangig geeignet, um eine Verschlimmerung vorzubeugen und Schmerzen zu mindern.

Sorgt für Entlastung: geeignetes Schuhwerk von Vamos

Die erste Maßnahme ist, die Hallux-valgus-Schmerzen zu lindern. Hat sich bei Ihnen ein Hallux valgus gebildet, sollten Sie in jedem Fall auf das richtige Schuhwerk achten. Besonders wichtig ist, dass es sich um flache und bequeme Modelle handelt, die ausreichend breit gearbeitet sind, damit Ihre Zehen genügend Bewegungsfreiheit haben. Schuhe für Einlagen bieten im Inneren ausreichend Platz für Sohlen und die Möglichkeit, die Fußbetten nach Bedarf auszutauschen.

Um Ihre Fußmuskulatur dauerhaft zu stärken und das Bindegewebe zu straffen, empfiehlt es sich außerdem, den Hallux valgus mit Physiotherapie zu behandeln. Kraft- und Beweglichkeitsübungen helfen Ihnen dabei, Ihre Zehen zu trainieren und sie gerade zu halten. Für die alltägliche Entlastung Ihrer Füße finden Sie in unserem Online Shop zudem eine spezielle Auswahl an Schuhen, die ideale Begleiter für beanspruchte und von Fehlstellungen oder starken Schwellungen geplagte Füße sind. Sie erkennen Sie an den ausgewiesenen Schuhweiten H bis K, die breiten Füßen mehr Platz bieten. Für die dauerhafte Behandlung eines Hallux valgus raten wir Ihnen, auf bequeme und zugleich speziell gefertigte Schuhe von Waldläufer und weiteren hochwertigen Marken zu setzen. Praktische Ausstattungen wie die Ortho-Tritt-Ausführung sowie dehnbare Stretchmaterialien im Seitenbereich der Schuhe eignen sich besonders gut für die Entlastung Ihrer Füße. Auswechselbare und gepolsterte Fußbetten wirken mit Wirkstoffen wie Faro antibakteriell und tragen zu einer gesunden Fußhygiene bei. Lose Einlegesohlen oder flexible Schaumstoffpolster sorgen schließlich für zusätzlichen Tragekomfort.

Hallux valgus-Hilfsmittel für den täglichen Gebrauch

Um Hallux-Schmerzen nachhaltig zu lindern, gibt es zudem viele kleine Hilfsmittel für Ihren Alltag. Dazu gehören unter anderem:

Einlagen und Einlegesohlen
Anatomisch geformte Fußbetten
Korrekturschienen
Bandagen
Pflegeprodukte wie Cremes

So wirken spezielle Einlagen und Einlegesohlen dem Spreizfuß entgegen, indem sie das Vorder- und Innenfußgewölbe bei jedem Schritt stützen. Zusätzlich können sie Ihre Füße und Zehen entlasten. Mit Hallux valgus-Einlagen können Sie dem weiteren Fortschreiten der Fehlstellung vorbeugen und Schmerzen bei Bewegungen verringern. Korrekturschienen und Bandagen hingegen korrigieren den Schiefstand bis zu einem gewissen Punkt und unterstützen die Heilung nach einer Operation, die allerdings nur dann nötig ist, wenn die Ausprägung der Fehlstellung bereits sehr stark vorangeschritten ist. Um eine solche Maßnahme zu vermeiden, lohnt es sich also, frühzeitig in Ihre Fußgesundheit zu investieren und unangenehme Fehlstellungen durch verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und unterstützendes Schuhwerk schonend auszugleichen. Schmerzen Ihre Füße am Abend, können Pflegeprodukte wie Cremes mit Beinwell ein wenig Erholung bringen und das Gewebe, das dem Druck ausgesetzt war, geschmeidig halten. Massieren Sie sie nach einem Fußbad sanft und mit wenig Druck in die Haut ein.