Expertenwissen Dr. Enneper

Füße sind komplexe Gebilde, bei denen viele einzelne Elemente gemeinsam ein funktionierendes Gesamtbild schaffen. Dabei wirken insgesamt über 30 Knochen, 33 Gelenke, 20 Muskeln und 114 Bänder gemeinsam, um dem Fuß Stabilität zu verleihen und Sie sicher durch den Alltag zu tragen. Damit sie ihre Aufgabe jedoch zweckmäßig erfüllen können, müssen alle Glieder exakt im Einklang zueinanderstehen, wie Zahnräder, die ineinandergreifen. Ist auch nur eines davon aus dem Rhythmus gekommen, gerät schnell das gesamte System aus den Fugen und kann unangenehme Beschwerden verursachen.

Nicht selten müssen diese Fehlstellungen operativ behandelt werden – bis zu 70.000 korrektive Operationen werden jährlich durchgeführt. Zumindest jedoch ist es dringend empfohlen, sie orthopädisch beobachten und betreuen zu lassen sowie mit unterstützenden Maßnahmen einer Verschlimmerung der Symptome vorzubeugen. 

Damit kennt sich Dr. Jens Enneper als Orthopäde und Sportmediziner gut aus. In seiner Facharzt-Praxis in Köln behandelt er seit über zehn Jahren erfolgreich Patienten mit verschiedenen Leiden orthopädischen Ursprungs. Als bekannter Fürsprecher der Orthobiologie setzt er dabei nach Möglichkeit auf schonende Behandlungsformen und die Widerherstellungskräfte des Körpers. Denn ein wesentliches Merkmal des modernen, biologisch-regenerativen Therapieansatzes ist es, ihm Hilfe zur Selbsthilfe anzubieten.  

Diese Therapiemöglichkeiten können Sie auch bei diversen Fußfehlstellungen nutzen. Sofern diese möglichst früh erkannt werden, ist ein präventiver Behandlungsansatz mithilfe schonender Therapiemaßnahmen durchaus möglich. Dazu ist es jedoch von entscheidender Bedeutung, sich der Deformationen in einem frühen, am besten noch schmerzfreien Stadium bewusst zu werden, um ihnen gerecht zu werden und gegensteuern zu können. Ein Besuch beim Orthopäden lohnt sich also bereits, sobald Sie etwaige Veränderungen an Ihren Füßen feststellen. 

In unserer Rubrik „Expertenwissen mit Dr. Enneper“ zum Thema Fußgesundheit stellen wir Ihnen die häufigsten Fußfehlstellung jeweils im Ratgeber vor. Begleitet werden diese durch dazugehörige Videos, in denen Dr. Enneper seine wertvollen Tipps vorstellt. Erfahren Sie, worin die Unterschiede und Ursachen der einzelnen Deformationen liegen, lesen Sie, an welchen Symptomen Sie sie erkennen, und sehen Sie sich die präventiven Übungen aus der Fußgymnastik direkt im Video an. Zudem entdecken Sie darin nützliche Tipps und Checklisten, worauf Sie beim nächsten Schuhkauf unbedingt achten sollten. 

Der Hallux valgus ist eine der am weitest verbreiteten Zehenfehlstellungen der heutigen Zeit. Spätestens mit der zweiten Lebenshälfte nimmt das Risiko für einen Ballenzeh, der mit schmerzhaften Beschwerden einhergehen kann, deutlich zu: Allein in dieser Altersgruppe lässt sich der Hallux valgus bereits bei 20% der Patienten feststellen. Der Anteil der Gesamtbevölkerung, der davon betroffen ist, sowohl jung als auch alt, liegt bei nahezu 25%, Frauen häufiger als Männer. 

Typisch für den Ballenzeh ist eine zumeist eindeutig sichtbare Verschiebung der Großzehe nach außen in Richtung der anderen Zehen. Dabei nimmt der erste Strahl des Mittelfußknochens eine Art X-Position ein, wodurch sich der vordere Bereich des Fußes verbreitert. Dabei kann es passieren, dass die restlichen Zehen geradezu verdrängt werden.  

In der Folge kann es zum Verschleiß der Zehengelenke und zu Belastungsschmerzen beim Gehen und Stehen kommen. Als häufige Symptome können neben dem Zehenschiefstand oftmals folgende Beschwerden auftreten: 

• Verändertes Abrollverhalten aufgrund von Schmerzen 

• Schwielen im Bereich des Vorderfußes 

• Optisch markant hervortretender Ballen 

• Einengendes Gefühl in Schuhen 

• Druck- und Belastungsschmerzen  

• Rötungen, Schwellungen und entzündeter Schleimbeutel am Ballen 

Doch der Hallux valgus muss nicht zwingend mit schmerzenden Beschwerden einhergehen. Gerade im Anfangsstadium ist er daher für Laien nicht immer leicht zu erkennen. Ziehen Sie daher am besten frühzeitig einen Orthopäden zu Rate. Wenn ein beginnender Hallux valgus oder eine genetische Tendenz dazu bei Ihnen diagnostiziert wurden, stehen Ihnen viele Maßnahmen zur Verfügung, mit denen Sie der Zehenfehlstellung entgegenwirken können.

In unserem Ratgeber zum Thema Spreizfuß sowie dem dazugehörigen Video mit Dr. Enneper erfahren Sie unter anderem: 

• Was genau ist der Spreizfuß und welche orthopädischen Ursachen können dafür vorliegen? 

• An welchen Symptomen Sie einen möglichen Spreizfuß erkennen können. 

• Mit welchen Übungen können Sie der Fußfehlstellung entgegenwirken und die natürliche Balance im Fuß stärken? 

• Welche Maßnahmen können Ihnen bei einem ausgeprägten Spreizfuß Schmerzlinderung verschaffen? 

• Tipps, worauf Sie beim Kauf gesunder Schuhe für Spreizfüße achten sollten.

Bei dieser Fußfehlstellung weichen der Vor- und Mittelfußbereich auseinander, sodass sich die Zehen voneinander entfernen und der vordere Teil des Fußes verbreitert. Ein weiteres Symptom besteht in der Absenkung des Vor- und Quergewölbes, die in weiterer Konsequenz zu einer schmerzhaften Überbelastung der Zehengelenke führen kann. Durch die veränderten Druckverhältnisse, die nun bei Belastung auf den Fuß wirken, es häufig zu Schwielen und Druckstellen, die sich beim Auftreten unangenehm bemerkbar machen und zu einem ungesunden Abrollverhalten führen können. Die Schonhaltung und das unnatürlich gestörte Gleichgewicht können zudem zur Bildung von Krallen- und Hammerzehen beitragen, die ihrerseits die Entwicklung eines klassischen Hallux valgus begünstigen können. 

Als drittes Thema im Rahmen unseres „Expertenwissen für Fußgesundheit“ nehmen wir breite Füße und mögliche Folgen, wenn diese nicht rechtzeitig erkannt und gemäß ihren besonderen Bedürfnissen behandelt werden, in den Fokus. Dabei werden verschiedene Ursachen für breite Füße unterschieden. Zum einen kann es sich um einen genetisch bedingten, kräftig ausgeprägten Leisten handeln, zum anderen können Verschleißerscheinungen und Krankheiten ursächlich für einen verbreiterten Vorderfuß sein. Um diesen Unterschied und etwaige Behandlungsmaßnahmen abzuklären, sollten Sie frühzeitig einen Orthopäden aufsuchen. 

Neben der optischen Feststellung breiter Füße können Sie diese zudem an möglichen Schwielen, Druckstellen und Schwellungen ausmachen. Nicht selten drücken Schuhe in Normalweite F oder Komfortweite G, die Sie häufig im Handel finden, und führen im Bereich des Vorderfußes zu Belastungsschmerzen. Umso wichtiger ist es, dass Sie beim Kauf von Gesundheitsschuhen nicht nur auf die passende Schuhgröße und damit die Länge achten, sondern auch darauf, dass der Schuh in der Breite, angegeben als Schuhweite in Buchstaben von F (Normalweite) bis M (Spezialweite), gut passt. 

Erfahren Sie in unserem Ratgeber sowie im Video mit dem Orthopäden Dr. Enneper unter anderem: 

• Woran Sie breite Füße erkennen? 

• Wieso es so wichtig ist sich ihrer bewusst zu sein, wie sie ihnen gerecht werden und wirksam die Stabilität im Fußbereich fördern können? 

• Welche Übungen der Fußgymnastik für breite Füße geeignet sind, um die Muskulatur zu stärken? 

• Wie Sie den Umfang Ihrer Füße ausmessen und damit Ihre passende Schuhweite ermitteln? 

• Worauf Sie beim Schuhkauf für breite Füße mit besonderen Bedürfnissen darüber hinaus achten sollten? 

Um die Stabilität Ihrer Füße optimal zu unterstützen, ist es wichtig, zunächst die Deformation festzustellen und die Bedürfnisse Ihrer Füße zu erkennen. Suchen Sie daher frühestmöglich einen Orthopäden auf, sobald Sie optische Abweichungen, gelegentliche Belastungsschmerzen oder eine veränderte Abrollbewegung sowie Schonhaltungen an sich feststellen. Häufig können Sie Beschwerden mit regelmäßiger Fußgymnastik und präventiven Maßnahmen entgegenwirken und ihre Entwicklung entschleunigen, sodass im besten Fall eine Verschlimmerung abgewendet werden kann. 

Hierzu ist ein erster wichtiger Schritt, das Bewusstsein für die Fehlstellung zu schaffen, um im Anschluss Symptome zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen. Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stabilität sowie orthopädisch passendes Schuhwerk sind daher weitere wichtige Faktoren. Im Online-Shop von Vamos finden Sie ein breites Angebot gesunder Schuhe, die in zahlreichen Weiten den besonderen Bedürfnissen von Füßen mit Fehlstellungen gerecht werden und Ihnen optimalen Tragekomfort bieten.